FC2ブログ
2005/08/28

明日のために その1

で、中性脂肪である。

控えるべきものは、糖質。米粒の食べ過ぎとか、お菓子、ジュース、お酒、、、
積極的に摂取すべきなのは、きのこ類、海藻類、イワシやアジなどのお魚、豆類、緑黄色野菜・・・。かつ摂取カロリーを抑えること。

・・・がんばろ。

コメント

非公開コメント